Несколько чашек кофе в день – отличный способ сконцентрироваться, получить заряд бодрости. Для многих людей этот напиток является любимым. Но во время беременности приходится менять привычки и отказываться от всего, что может нанести вред даже в теории. Женщины интересуются – можно ли пить кофе при беременности? Стоит ли опасаться какого-либо негативного влияния? Самое время поговорить про это подробно, рассмотреть ситуацию со всех сторон и сделать выводы.

Что говорят врачи по поводу беременности и кофе

Сегодня доктора не запрещают наслаждаться кофе при беременности. Но есть ряд правил, о которых стоит помнить:

• Не рекомендуется к употреблению крепкий кофе (можно пить гранулированный, растворимый или тот, где кофеин содержится в минимальных количествах – особого вреда от таких напитков нет, особенно если не злоупотреблять);
• Не стоит пить кофе при беременности натощак – это опасно;
• Когда женщина беременна, её организм теряет кальций – он уходит малышу на формирование скелета и рост костей. То есть, в кофе надо добавлять молоко;
• При токсикозе от любимого напитка лучше отказаться – как и при головных болях, судорогах;
• При гастрите кофе противопоказан – из-за него возрастает кислотность желудочного сока.

Сколько чашек в день можно пить беременной женщине

Специалисты рекомендуют ограничиться одной чашкой, но для любителей вполне допустимы 2-3. На ночь пить не нужно, ведь уже давно доказано, что кофеин оказывает влияние на биологические часы, «замораживает» их – то есть, беременная женщина не сможет отдыхать, она будет бодрой и не захочет спать.

Многие убеждены, что кофе «без кофеина» не несёт опасности организму человека. На самом деле в любом кофейном напитке содержится кофеин, просто где-то он присутствует в малых количествах. Тот самый «кофе без кофеина» — лишь маркетинговый ход, не более того. Поэтому увлекаться не стоит.

Чем заменить кофе

Не обязательно наслаждаться именно этим напитком – его можно заменить. Прекрасно себя зарекомендовали такие варианты как цикорий или какао. Они не только очень вкусны, но и являются полезными, поскольку содержат как растительный белок, так и кальций.

Но для беременных идеальным вариантом будут другие предложения – фруктовые чаи, отвары трав, компоты, морсы, соки – выбор богат и обязательно найдётся то, что понравится. Но если без кофе никак не обойтись – достаточно помнить о правилах, приведённых выше.